Tag Archives: อาหารเสริม

การทานเวย์ต้องมีประกาศให้ครบดูลากให้เรียบร้อยก่อนรับประทาน ชี้แนะสักหน่อยก็คือในการทานนั้นต้อง นำเวย์โปรตีน 1 สกูป ไม่ก็ราวๆ  30 กรัม ในแต่ละก่อนของมื้อ โดยเราจำเป็นต้องเอามาละลายน้ำเปล่าไม่ก็อาจเป็นเครื่องดื่มที่เป็นนมตามแต่รสชาติที่ชอบ อาจนำเป็นน้ำผลไม้ไม่ก็นมเปรี้ยวก็ได้ เพราะรสอาจเข้ากันได้เป็นอย่างยอดเยี่ยมเลย หลังจากนั้นเอามาเขย่าให้เข้ากัน พอเข้ากันได้อย่างพอดีแล้วก็ดื่มได้เลย ขอเสนอแนะในเรื่องของการคัดน้ำนมหรือน้ำ ควรมุ่งเน้นที่ไร้น้ำตาลทรายแดงมากจนเกินไปไม่ก็ไขมันเยอะมากจนเกินควร เพราะถึงต่อให้กินไปก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลยจริงๆ เวย์โปรตีน ชื่อบอกเลย ว่ามีโปรตีนแน่นอน แถมเยอะด้วย โปรตีนจะทำให้อยู่ท้องนมนานยิ่งขึ้นแถมปราศจากไขมันด้วยนะ ทานก่อนรับประทานอาหารนี่สบายเลยไม่จำเป็นจะต้องทานเยอะมากแถมไม่เป็นอันตรายไม่ต้องกลัวอ้วน และยังช่วยเหลือให้เรารับทานอาหารในแต่ละมื้อน้อยลงด้วย หลายๆคนเคยเกิดข้อสงสัย มากมายว่า เอ้ะ! แล้วหญิงจะทานเวย์โปรตีนได้หรือเปล่ากันนะ ส่วนนึงจะมองว่าผู้หญิงหลายคนยังคงกลัวว่าหากกินเวย์โปรตีนแล้วฉันจะมีกล้ามเนื้อเป็นมัดเหมือนกับผู้ชายมั้ย ขอบอกเลยถ้าว่าคุณมิออกกำลังแบบฟิตเนสเน้นย้ำกล้ามเนื้อ ที่โหดแบบผู้ชายกล้ามเนื้อไม่เป็นมัดนะจ๋า แต่เวย์โปรตีนจุดมุ่งหมายหลักคือสนับสนุนสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต ให้เฟิร์ม แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่แบบการบริหารร่างกายของแต่บุคคลด้วย ถ้าออกกำลังกายแค่พีลาทีส โยคะ ฟิตเนสแบบเน้นแน่นไม่เป็นมัดแน่นอน โล่งใจเลย